那很多人就会说，这不就代表着可以先练技术，后练体格吗？
姚明最后的遗憾退役恰恰证明了这两者同样都要从青训时期就开始注重。
青训时期长期缺乏对骨密度、肌肉韧性的塑造，导致了姚名在后期增重以后，他的骨骼无法承受对抗产生的巨大压力，最终引发了应力性骨折，也就是脚骨只要受到强压力就可能会断。
而反观大鲨鱼奥尼尔，在明显有着更加夸张的体重与运动负荷的情况下，即便因为人种的因素导致先天条件会有一些区别，但在美国的中学、大学更加科学与现代的“体育工业”的培养下，应力性骨折这样的累积性伤病是非常罕见的。
而运动营养最基础的，其实就是“肉蛋奶”的摄入。
毫不夸张的说，红国人在奥运会上的摘金夺银的历史，其实就是一部肉蛋奶的发展史。
1985年，红国的年人均肉食消费量达到了16.6公斤，较30年前增加了10.5公斤。
到了1995年，这一数据又提升到了33.5公斤。
到2020年，已经超过了60公斤。
这直接体现在了红国青少年身高上。
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