第一项便是抢圈练习。
这可把陈小亮乐坏了，他最担心的就是战术磨合与传接球训练，自己的弱点会被暴露无遗，而唯独抢圈练习却能把他的优势充分显现出来。
贝尔、霍尹别尔、奥利耶、恩东贝来等一共十个人分成了两组，外圈八人传球，只能一脚触球，内圈两人负责抢球。
只要皮球中途被抢到，抢球的两人就和传接球的两人对换角色。
起初这群球员都没把瘦弱的陈小亮放在眼里，甚至在传球给他的时候还会刻意地提醒一下，避免球被断掉而遭受惩罚。
可谁知几圈下来，就连陈小亮自己也没想到，整个训练变成了他一个人的独秀。
只要是经过他防守区域的球，就一定会被断下，而一旦将球断下，陈小亮就会被换到外圈进行传球，而只要有人把球往他那里传，最后不是他没接稳被断，就是传出去的球又歪又慢被断，于是他又要被换回里圈。
就这样，陈小亮在外圈和里圈来回切换，搞得一众球员面面相觑。
助教若昂也是从来没见过这样的球员，自己有着业余得不能再业余的传接球水平也就算了，却能靠着凶悍的抢断，把队友的传接球也断得像业余球员一样，就连贝尔这样的巨星也无法幸免。
虽说贝尔此时的状态已经不如在欧冠决赛上踢出惊天倒钩的时候，但综合能力仍旧在世界顶尖行列，可无论他怎么选择路线、利用脚法搓出弧线或是声东击西用假动作不看人传球，都无法骗过陈小亮的防守。
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