于是可嘉就把刚刚的想法说了一遍,说完甘睿接了一句:“排球就是手、脚加配合,手部动作从我这里过了没问题的,就练配合。”

        至此,训练才正式开始。

        第一轮,自垫,纠正手部姿势。有问题的留下来继续自垫,没问题的队员进入第二轮,六个人围成六边形,站在原地不动对垫。

        “固定距离,只动手就行,姿势做标准了,力度方向掌握好,不准移动脚步,开始吧。”

        六边形,第一个人垫给对角线的人,对角线的人稍微掌握方向,垫回第一个人旁边的人,再对角,再略斜角度,如此往返重复,目标是每人经手十下球不掉,也就是六个人总共击球六十下。

        六个人,每个人十下,说起来简单,但是不能动脚,任何一个人给球有偏差处理不好都可能中断。有了目标,垫球居然也不无聊。站成一圈练配合,一个人垫球的时候,其余五个人都看着,互相提醒手势、动作、力度,渐渐地也就熟练起来了。

        其他场热火朝天地练发球、扣球,资环nV排要么自垫要么围成圈对垫,独成C场上一道风景线。然而,最x1睛的地方,还在之后。

        五点四十,甘睿宣布今天排球训练结束。“剩下的时间T能训练。C场十圈,每跑一圈经过球场大声报数。”

        跑步???

        十七个人有十六个瞳孔地震,唯一一个冷静自持的,是提前已经知道有T能训练安排的可嘉。

        没人动,也没人说话。可嘉打破僵持,“要不我带头?”

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