这可是比水壶碰到地面难多了！
前面吊着一个水壶，会让手臂肘部发痛，手臂酸麻，到那时候，肯定必不可免的晃动。
一晃动，即便水壶没有碰到地面，但弹壳也会掉下来。
到那时，就是两分钟啊！
这太变态了吧！
赵东看到众人的表情，不由笑道：“你们可看清楚了，等会第五组的时候，你们就要这样子。做好准备啊！”
三班的学员顿时一阵呜呼。
要是真这么练的啊，一个下午，估计他们都练不完这五组啊。
而此时，江凡也在极力的控制着手臂，尽量的调整呼吸，让下半身处于一种放松的状态。
这样，可以一定程度的缓解肌肉酸痛，保持稳定。
但手臂上，还是那样子。
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