换好衣服以后，姚佳盼把自己的包包和衣服放在储物柜里，只拿着手机和工卡走到训练区域。
阿杨正举着哑铃练习，看到她过来，停下动作给她拿了两个2.5kg的哑铃：“先练两组手臂。”
然后就开始指导她练习平举，正常得仿佛在上私教课。
然而，练到上举的时候，姚佳盼x前的布料随着她的动作移动，露出了大半个rUfanG和rT0u。
她正准备处理一下，就听见阿杨厉声道：“别停！继续练。”
好在此时没有其他人，她咬着牙继续做，没几下，两个nZI都露在外面，被纯黑sE的工作服衬托得分外明显。
阿杨盯着两个雪白的大nZI，呼x1粗重了几分，接过她手中的哑铃道：“可以，开始练腿。先做20个深蹲，注意T0NgbU向后、腰部挺直，膝盖不要超过脚尖。”
姚佳盼依言照做，蹲下的瞬间，腿间的布料果然也一下子崩开，露出白中透红、圆润鼓胀的Y部。
由于放不开，她的深蹲做得不太标准。
阿杨来到她的身后，大手从后往前穿过她的两腿，四指并拢扒住她的yHu猛地用力往后拉，厉声喝道：“T0NgbU向后！”
“呀！”Y部被用力扣住，她反SX地夹紧大腿，由于重心后仰，倒在了阿杨怀里。
阿杨手掌用力拍打一下她的Y部，训斥道：“重心太不稳。重新做！”
她咬紧牙关，忍住被大手覆盖住sIChu的异样，终于做完了20个标准深蹲。
“做的不错，奖励一下。”
内容未完，下一页继续阅读