鬼塚在他脚下画出两个圈，b他双脚踏上，双膝微弯、身T前倾，手摆好拳架，一动也不能动。
「这是站桩。」
三分钟後，苍大腿抖得像风中树枝。五分钟後，他的额头渗出冷汗。十分钟，他瘫倒在地，气喘如牛。
「弱得像根豆芽。」
鬼塚冷冷地丢下一句，把他拽起：「重来。」
【打沙包】
沙包高挂在仓库横梁上，足足有他一半重。拳头砸在沙包上，传来来自指节到手肘的反震痛感。
「别只用手！全身扭力！拳从脚发！」
苍咬牙，一拳一拳打下去。拳套早就Sh透，掌骨痛得像裂了缝。沙包微微晃动，但鬼塚只是皱眉。
「没力气就喊出来，哭没用。」
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