张楠却看着其他人说道，“根生现在已经半步踏入仙人行列了！”
这句话一下子引起了轩然大波，不少兵卒甚至就地趴下想要继续做俯卧撑，不过却被张楠制止了。
其实根生能进入炼体境，与他较好的体质有关，同时也跟叶襄传授给他的吐纳修炼法有关。
张楠也是练习过吐纳修炼法的，这种配合了呼吸的修炼方法，的确非常棒。
所以张楠把所有人都叫了起来，开始交给他们吐纳修炼法。
直到天完全变黑了后，所有人这才停了下来，而叶襄和根生也停下了。
现在根生的修为已经稳定在了炼体境的初期，而叶襄的修为也达到了驱秽境的中期。
晚上众人开始吃饭，所有人的手还是抖的厉害，不过这么大的体力消耗，所有人也都饥肠辘辘的。
晚饭后所有人又被张楠带着做了一些放松肌肉的训练，而后才放他们去睡觉了。
……
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