根生捂着肚子，想要去叫叶襄停下，可是张楠却拦住了他，安排所有人不能打扰叶襄。
在让众人稍稍恢复了一些后，张楠有开始让这些人做起了俯卧撑。
看这些人做俯卧撑的样子，张楠发现想来这些人平时也做过，不够张楠的俯卧撑可不是那么好做的。
他要求的俯卧撑必须是一只手臂伸直，一只手臂与肩垂直。
而向下的时候，身体必须想伸直手臂的一边移动，然后起身的时候，伸直的手臂变成垂直的，而垂直的手臂要变成伸直的。
于是这种俯卧撑如果在前面看，人头其实是在做一个环形运动，而这样的锻炼除了难度大之外，还能更好的锻炼背阔肌和手臂的力量。
最开始这些兵卒还不觉得什么，可是随着次数的增加，这些人的表情就有些不一样了。
而张楠此刻还在不断的喊话，“天皇老子第一，你们老二，老二是什么？那就是个蛋！谁也不想当老二，俗话说文无第一武无第二，你们难道要去当那个蛋吗！”
这些听着耳中没有人说话，而是一个个的吭哧吭哧的做这种俯卧撑。
“想不想！”
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