炼体没有经法功诀，但也有些法门。通常的不入流炼体武者只是一味地增加自己的力量，而三流炼体武者除了增强力量之外，还注重体魄的强化，二流炼体武者已是注重身体的所有部位强化，一流炼体武者则更懂得保护自己的身体。
千古在每日炼体之后，都会进行一次药浴。药浴不仅可以去除疲劳，还可以舒筋活络，增强体魄。如他这般的炼体，已经窥探到了炼体一流的真正法门。他不属于入流的炼体武者，而是正统的炼体武者。
药浴之后，千古换了一身干爽的衣服，便前往师傅所在的房间。进门之后，便见姜明十分懒散地睡在竹椅上，倒是好一个逍遥自在。
“师尊，弟子来了！”
姜明也不睁眼，一句话也没说，随手指向面前还散发着热气的晚饭。前前后后，他都没有怎样去搭理千古。
千古也没有多说，好歹与师傅相处了这么长的时间，对师傅的脾性还是了解的，于是径直坐在饭桌旁，默默地吃着师傅为他准备的饭菜。
如此，等他吃完晚饭之后，那一直躺在竹椅上的姜明豁然睁开双眼，翻身坐了起来，脸上的懒散之状一扫而光，口中说道：“小子，老子不管你当初为什么要同意拜老子为师，是炼体也罢，还是其他的也罢。”
“身为老子的弟子，你必须要学会炼器，否则日后行走江湖让别人知道你连炼器都不懂，那不是丢老子的脸吗？”
“弟子谨遵师命！”
千古并未反驳，何况这么长的时间内，自己一直都是在打铁，修为境界也因此提升到了“炼筋”圆满境界。学习炼器，对自己而言，并不是浪费时间，相反，炼器对自己的帮助很大。
姜明见千古接受了，于是接着说道：“炼器一道，驳杂繁冗，成就也不同。你是要简简单单地做个打铁之人，还是想要成为高明的炼器师？”
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