在红国的三周多，陈小亮还真没怎么训练。
在家最多早上出门花一小时跑个步，健身什么的是更别想了，稍微动一动，老妈就会过来说：“别太累了，当心身体。”
到了首都住进国宾馆，那就更不能随意外出了，只能在酒店健身房踩踩自行车。
毕竟是国事活动，万一跑出去摔一跤脸上砸出一个乌青，那还怎么接待外宾。
另外就是在尽可能不惊动他人的情况下，见了见在东海的好朋友和老师，他们正高三备考，相约了进大学后来欧洲度假并且现场看陈小亮的比赛。
林林总总的碎片时间全部加一块，这三周也就一共涨了18点训练值。
训练值20→38
不过有一点倒是给新赛季准备充分了，就是肌肉的疲劳度。
在家睡了吃、吃了睡，在首都国宾馆那也是贵宾级的待遇，算是彻底地放松了一下。
然而接下来的日子，陈小亮就要投入疯狂的备战训练中了。
和穆里尼奥聊完，闲来无事跑到训练场想一个人做做有球训练。
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