「你真的不用休息一下吗？校队练习场到这边应该超过一公里吧！」谢匀暖露出怀疑的眼神。
「这只是小小的运动量。校队练球前後都会要求各跑个四、五公里，这些都是小锻链。」程昊谦说得轻松，谢匀暖听冷汗直流。原来这些运动员在场上的光鲜亮丽背後，都是拼命和苦练而来，相较起来，谢匀暖觉得自己的自我练其实很轻松。
「真没关系吗？」谢匀暖忍不住再次确认。
「你先想好自己吧！」程昊谦边说边从球袋中拿出排球，「我们到场上去。」
「好！」谢匀暖跟着程昊谦走到排球场中，然後等着他的下一步指示。
「你先摆出发球姿势，我们先来试低手正面发球。」程昊谦用平板的语调说出命令句，彷佛习惯这麽霸道的指使人，谢匀暖偷偷的翻了一个白眼，却还是照做。
接着程昊谦伸手帮她调整站姿，「这只脚的脚尖朝向目标，两脚微弯。」这个看似凶神恶煞的巨人，讲解起来的语调不疾不徐，甚至称得上温柔。谢匀暖偷偷用余光看着程昊谦认真的表情，教导排球的程昊谦看起来亲切许多。
「发球的时候，左手轻轻将球抛离手，高度不要太高……」没注意到谢匀暖的，程昊谦非常专心的看着她的手臂，轻轻地用手帮忙调整姿势。
「就是这样……，击球。」带着哄骗的温柔语气，让谢匀暖竟然不知不觉在他的指挥下击出一球，那个球不高，刚刚好越过网子上缘，後掉落到对面的场地。
「保持这种感觉。」程昊谦又递了一颗球给谢匀暖，「低手发球的威胁X本来就b较弱，重点是成功发过，发的刚刚好就可以了。」程昊谦指着眼前的网子，「刚刚好超过网子，对手也拿你没辙。」
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