一会，他拿着他原来的那件破衣服，回到室内，擦干净地面，便席地而躺，合目睡觉。
很奇怪！
他躺下之后，浑身散发绿光。
那些蚊子都不敢靠近过来叮咬他。
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翌日，他五更起，吐浊纳清，以右膝包左膝，调息舌抵腭，胁腹运尾闾，摇肩手推肚，分合按且举，握固按双膝，鼻中出入绵，绵绵入海底，有津续咽之，以意送入腹，叩牙鸣天鼓，两手俱掩脐，又伸足扳其趾，出入六六息。
良久，他两手按摩竟，良久方盘膝，直身顿两足，洗髓功已毕，尔后徐徐站起。
此时，曹操已经是浃骨洽髓，脱壳飞身。
他的北冥神功又更进一层，可能融入了火焰神功。
做完此番吐纳功夫，他更是不饿。
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