不需要器材就能做的俯卧撑。
反正跑步、素振练习、俯卧撑三种运动交替，有空的话就会做，每天起码完成其中一项。
“18……19……20。”
神谷川在瑜伽垫上撑卧，手臂有些微微发颤，力量是他目前最薄弱的一项近战属性点。
“呀！呀！”
座敷童子这时候正愉悦地坐在神谷的腰上，贴心主动给自己老父亲的日常锻炼施加压力。
因为小福神本身并不重，神谷川就没把她赶下来。
负重训练就负重训练吧。
“4组了，歇会，歇会。”神谷川一放双手，趴倒在瑜伽垫上。
他的俯卧撑锻炼规划，目前是一组20个，一次锻炼做4组。
内容未完，下一页继续阅读